Новое исследование, опубликованное в The American Journal of Clinical Nutrition, показало, что приём витамина D способен замедлить укорочение теломер — защитных концевых участков хромосом, сокращение которых связано со старением и риском возрастных заболеваний. Эта работа добавляет ещё один возможный механизм в список благоприятных эффектов витамина D наряду с поддержкой иммунной системы, укреплением костей и снижением воспаления.
Теломеры укорачиваются по мере деления клеток, а когда они становятся слишком короткими, клетка теряет способность к делению или погибает. Это считается одной из причин старения организма. В ходе клинического испытания VITAL, охватившего более тысячи участников, часть испытуемых в течение пяти лет принимала витамин D3, омега-3 жирные кислоты или плацебо. Участникам измеряли длину теломер в лейкоцитах на исходном уровне, через два года и в финале исследования.
Результаты показали, что у тех, кто получал витамин D, теломеры укорачивались существенно медленнее, чем в группе плацебо. Омега-3 жирные кислоты не оказали заметного влияния на этот процесс. Особенно выраженный эффект наблюдался у людей, не принимавших статины, а также у представителей небелых рас.
По оценке исследователей, сохранение длины теломер, зафиксированное у участников, принимавших витамин D, может быть эквивалентно “отложенному старению” на три года. Однако учёные подчёркивают, что исследование имеет ограничения: большинство участников были белыми, не анализировалась молодая возрастная группа, и изначально проект не был нацелен на изучение теломер, поэтому к результатам следует относиться с осторожностью.
Медики также напоминают, что витамин D при чрезмерном употреблении может нанести вред.
Его избыток способен накапливаться в организме, вызывая токсичность и повреждение почек. Как отметил доктор Дэвид Катлер, потенциальные плюсы витамина D должны оцениваться с учётом уже известных рисков.Подпишись: ВКонтакте, Одноклассники, Seldon News, Telegram, Дзен
Свежие комментарии