Показатели 140 на 90 на тонометре — для кого-то это норма, а для кого-то сигнал тревоги. Повышенное давление может быть временным, но также может указывать на начало гипертонии. Разбираемся, что значит такое давление, когда нужно обращаться к врачу и какие шаги предпринять сразу.
Это опасно? Значение давления 140/90
Согласно рекомендациям ВОЗ, оптимальное артериальное давление для взрослого — 120/80 мм рт. ст. Показатели 140/90 считаются повышенными, особенно если они держатся постоянно.
Такое давление может быть:
- реакцией на стресс, усталость, кофеин или физическую нагрузку;
- симптомом гипертонии 1-й степени (если фиксируется регулярно).
Важно: для постановки диагноза необходимо наблюдение в течение нескольких дней, с замерами утром и вечером в покое.
Первая помощь: что делать при 140 на 90
Если вы измерили давление и увидели 140/90:
- Сядьте спокойно и расслабьтесь — без паники.
- Измерьте повторно через 10–15 минут.
- Проветрите помещение, сделайте пару глубоких вдохов.
- Не принимайте лекарства “на всякий случай”, если нет назначения врача.
- Если давление сохраняется, обратитесь к терапевту или вызовите скорую при плохом самочувствии (тошнота, головокружение, одышка).
Причины повышения давления
Вот наиболее распространённые факторы, вызывающие давление 140 на 90:
- Переутомление и стресс
- Кофеин, алкоголь, курение
- Малоподвижный образ жизни
- Ожирение
- Скрытые заболевания (почки, щитовидная железа)
Если давление повышается регулярно — необходимо обследование, а не только самолечение.
Как снизить давление дома без таблеток
Некоторые методы помогают мягко и безопасно нормализовать давление:
- Выпить настой пустырника, боярышника или валерианы
- Пройтись пешком или сделать лёгкую гимнастику
- Сделать дыхательное упражнение: вдох на 4 секунды — задержка — выдох на 6
- Тёплая ванна или контрастный душ
- Расслабление — убрать яркий свет, лечь в тишине
Важно: это не замена лечению. Если давление повышается регулярно — только врач может назначить лекарства.
Когда обращаться к врачу?
Немедленно вызывайте скорую, если давление 140/90 сопровождается:
- болью в груди;
- тошнотой и рвотой;
- онемением конечностей;
- сильным головокружением или потерей сознания.
А если давление 140/90 держится более 5 дней подряд — нужно пройти обследование: ЭКГ, анализы крови, УЗИ почек, визит к кардиологу.
Давление 140 на 90 — это пограничный показатель, который нельзя игнорировать. Важно отслеживать своё состояние, избегать стрессов, соблюдать режим и обращаться за медицинской помощью при необходимости. Гипертония на ранних стадиях хорошо контролируется — главное не запускать.
Подпишись: ВКонтакте, Одноклассники, Seldon News, Telegram, Дзен
Свежие комментарии